Fit und aktiv mit Baby
Fitness für Mütter in Daun und Umgebung

Willkommen bei „Starke Mamas“ – deinem Fitnesspartner für die spannende Zeit der Schwangerschaft und das Abenteuer Mutterschaft. Als erfahrene Fitnesstrainerin und Mama weiß ich, Johanna, wie wichtig Bewegung und Entspannung in diesen besonderen Lebensphasen sind. Meine Kurse sind speziell konzipiert, um dich während und nach der Schwangerschaft körperlich zu stärken und mental zu entspannen, ohne dabei zu überfordern. Ob du aus Daun, Gerolstein, Ulmen, Mehren oder einem der umliegenden Orte kommst, ich bin hier, um dich zu unterstützen.

Kursplan

Montag

 

09:20 - 10:20 Uhr

Rückbildung

(mit/ohne Baby)

 

Bewegungsschule Daun

 

 

10:30 - 11:30 Uhr
Mamafitness

(mit/ohne Baby)

 

Bewegungsschule

Daun

Dienstag

 

09:30 - 10:30 Uhr
Intensives Fitnesstraining
(mit/ohne Baby)

Kurpark Daun

 

Mittwoch

 

 

 

 

 

 

 

 

 
 
 
 
 
 

17:30 - 18:30 Uhr

Schwangerschafts-

sport

 

Sarmersbach

Donnerstag

 

 

 

 

 

 

 

  

 

10:30 - 11:30 Uhr

Schwangerschafts-

sport

 

 Kurpark Daun

 

Freitag

 

09:30 - 10:30 Uhr

Mamafitness
(mit/ohne Baby)

 

Kurpark Daun

 

 

 

10:40 - 11:40 Uhr

Mamafitness

(mit Buggy/Trage)

 

Kurpark Daun

 


Die meisten Kurse können als Präventionskurs bei den Krankenkassen eingereicht und bezuschusst werden.

Johanna Roth

Mein Name ist Johanna, Gründerin von „Starke Mamas“. Nach der Geburt meiner Tochter Nora und der Rückkehr nach Sarmersbach habe ich meine Leidenschaft für prä- und postnatales Fitnesstraining entdeckt. Mit meiner Expertise und persönlichen Erfahrung möchte ich dich durch diese wundervolle Zeit begleiten.


Ich bin auch in den sozialen Medien für dich da: